How to choose the right bowlingball?

Designed by WM

It's very important to find the right bowling ball for you because it determined if you throw a perfect
strike or spare.

The weight
There are various bowling balls in various weights from 6 till 16 pounds.
Don't get to enthusiastic. Don't take a ball that's too heavy to throw like one of 16 pounds.
Because after a while your muscles will begin to weaken.
We know that using a ball that's too heavy,  can cause injuries.
A ball that is to light on the other hand, is not good because you can throw the bowling ball to hard. In that way it can lose its direction, so the ball rolls in the gutter.
It's important to use a ball with a perfect weight that you can handle.

Sorts of bowling ball's
Mainly there are two sorts of bowling ball types:

Strike balls: The weight in these ball's aren't evenly in the ball. The heavier parts are integrated in a mushroom form in the ball.
Such ball will give you some effect on the end of the bowling track. It will turn a bit to the left. This without given it effect with your arm while throwing the ball. Just throw the ball in a straight way and on the end of the track it will deflect to the left. And like the word says, a strike ball is made to score strikes.

Spare balls: In this type of bowling balls the weight is equal divided. These are used to throw in a straight line, right on a pin. In this case the ball will not went off to the left on the end of the track, as long as you don't give effect with your arm while throwing the ball. Almost all the common bowling balls that you can find in bowling clubs are spare ball's.

The right finger holes
Take notice if you choose a ball, that the holes in the ball aren't too big or too small. You need an ideal grip on the ball to throw.
To large holes ensures that you lose grip. It can lead to letting the ball slipping away to soon, while your throwing.
To small holes where your fingers are squeezed can linger to your hand while you're throwing the ball. This way the ball can be to late on the track with the result of losing direction. The ball will be smacked on the track.
The holes may not too far or to close form each other.
The ball has to be fitted perfectly on your hands.
Which fingers should you use to hold the ball?
The thumb in the bottom, furthest hole, your index finger and your ring finger in the two upper holes.

Adverse effects of a not good fitted ball are:
- Less direction
- Less flow
- Spasmodic attitude
- Less control of your throw
- Injuries

Types and Brands of bowling balls
There are regular straight balls to throw, these spares are ideal for beginners. And there are light angled corner income, medium angled corner income, and heavily angled corner income balls designed for professionals to score a strikes.

The most famous brand for making bowling balls is with no doubt Brunswick. But there are other producers to: Columbia 300, Ebonite, Legend, Morich, Roto Grip, Storm, Track and Hammer.

Question it to a professional bowler
Question a professional bowler which balls they use and what they suggest you.
Ask them to if you can use their balls to try and compare the balls.

Where should you look for when choosing a bowling ball?
- The weight, is it to heavy or to light?
- Do I choose a 'strike ball' or a 'spare ball'. Most professionals have both. On to score a strike the other to make spares.
- Are the holes right fitted, not too big or too small.
- Are the holes in a proper distance from each other?
- Can the ball be handled good?

Bowling techniques, tips, tricks and facts to try and get more score points.

Go to main page

Tips to master the techniques of bowling.

Something that is done less but well recommended is warming up before playing bowling. Stretch your arms about your head, stretch your knees and turn your arms around your shoulders to loosen. Rotate around your head to relax your neck. Then make 5 or more swings tell you think your all good to go.

The ball must be released when the arm is perpendicular to the approach with the ball 2 to 5 cm above the ankle of the sliding foot.

The ball, that comes from the throw from out of the hand of the bowler, should be go on the track as an airplane that lands on a landing track. This means soft and smooth at the same time. The ball may not end up on the foul line or be thrown up in such a way that the ball makes an emergency landing on the runway. This latter may destroy to bowling track.

For some people are 4 steps fine. For most players are five steps better. You get a 'hasty' swing with less than four steps. More than five steps is excessive, you would need to take to many small steps in which you would lose control over the direction of your ball.

A custom-made bowling ball for each person. Don't make it yourself easy by using a ball form another player that is almost fit you. Let your hand be measured by a professional ball maker. He can provide you a ball with an exact grip.

If you are preparing for a throw, put your fingers first in the ball, then your thumb.

Put your thumb all the way in the hole. Don't limit the energy of the swing by only using the tip of your thumb, except if you have a construction as Arnold Schwarzenegger. Besides, Arnold might be too muscular to create a natural swing motion.

The stance (the starting position) is intended to prepare the body for the movement. This means with means: with knees slightly bent and just a slightly bent back with the ball beside the arm to be ready.

The stance is intended to prepare the body for the movement. This means: stand ready with slightly bent knees and a lightly bent back with the ball next to the arm.

Generally the initial posture (stance) is: the faster the footwork, the lower the position of the ball has to be (below the waist). The slower you take the steps, the higher you can keep the ball. By running faster and faster you can create more and more power to throw the ball harder. If you run slower than you can create more power by keeping the ball higher at the stance. If you just drop the ball at a higher position than you can automatically create a larger swing, even towards the back. Try not to hold too much power so you don't lose some of your direction. It's not even necessary to give much power to a full swing. By running the swing gently and entirely you have better strength and direction.

Try the following to enlarge the lift, turn and overall movement of the ball:
a. Spread a first finger away from the finger holes and place the majority of the weight of the ball on the finger.
b. Bend your little finger so that the front of the knuckle hits the ball.

Control the ball during the swing with the insides of the fingers and thumb. Squeezing the ball will cause friction on the back of the thumb.

Use tape to adjust the size of the holes to compensate the normal swelling and shrinking of the fingers and thumb.

Don't make the push away too long. This would start the approach with a sudden lateral movement of which is difficult to recover.

Try to develop a loose, relaxed feeling. The pins can tell if your swing is tense. This is a quote that is attributed to top bowlers of contrasting styles from the thirties to the present.

Try to recognize the value of the power of the pendulum. Gravity provides a natural swing momentum, even so much that you can feel the ball is swinging itself. At least half of the pendulum's movement should come from this free energy source.

A hyper-extended elbow in the back-swing - caused by a ball that is too heavy or if the ball swing too fast - weakened the hand and fingers enormously when giving the lift and turn on the ball.

Bending the elbow during the swing strengthens the hand underneath the ball giving a rotation, but it also limits the swing momentum. Those with enough strength to restrict the natural swing momentum to overcome, might benefit from a bent elbow swing, but this is not the only way to achieve more power.

The downward arc of the back-swing should level off at knee height or slightly higher. If the ball is under the knee when passing the leg than this means that the bowler is in an overreach state to the back and / or the shoulder on the side of the ball is too far depended.

Make sure the back-swing goes not too far from the body. A towel under your arm during the back-swing would not be allowed to fall.

The orbit of the downswing moves in a straight line to the target or in a slightly outward path in relation to the body. What is absolutely not can in a side-arming - what would mean a lengthy downward movement - and a "pulled" swing line wherein the arm proceeds from a position of the body and moves across the body in the follow-through.

Keep your head steady so you have the chance to, fulfill the purpose clear and uninterrupted, view the approach while making the throughout.

'You don’t have to hit what you looking at, but you need to know what you have to hit.' That’s a way to express whit what you need to be busy instead of reaching the target, but don’t forget the target, keep it in mind.

Put the ball closer down to the fold line to make sure the ball goes to roll. Put them farther on the track to slow down to get a hook on the ball.

Know where you end with your sliding foot en know the point where you normally spoken drop the ball in relationship to the instep of the sliding foot, 7, 8 or 9 lines.

If the ball goes through the nose from an outward angle try as First option to adjust this, like this: for instance go 2 lines to left with your feet's and 2 line to left with your goal.

Admittedly, these changes seem mathematical or geometrical not very logical, but they are, under present conditions often the easiest and most effective adjustments.

Practice as often as possible in throwing the pins on the corners before you play a league or tournament is to get an idea how you can make those shots the best way.

Stand still by what you want to do before you even throw a ball. Careless shots are wasted shots even if the results are temporarily okay.

Think like you are under pressure to make a good shot, don’t think like you are going to make a great one. Emphasizing a perfect execution is not only taking too much of yourself in such situation, but is not even necessary...

To know how to make the ultimate hook ball, take a very light ball and insert only your fingertips. Let go of the ball with a cupped and accelerating so that the ball comes of by the inside of your palm. The ball would have to take a high orbit and make a sudden snap hook.

Think 'drop and drive "(drop and roll) to promote a deeper knee bend, which is followed by a strong follow-through.

Practice only the release technique with a step by step approach. Stand near the foul line, push the ball into the swing and take a slide step. Concentrate on the right rid of the thumb of the ball, while the fingers provide the lift.

Before you do your first shot, stretch your hand and warm up by stretch gently swing the ball back and forth while a making wrist movements. When it's time to bowl, then your first shot should be three-quarters the normal speed.

A common mistake (probably the most common in female bowlers of a lower-average) is the upward movement of the ball rather than push away from the person. When asked why they have that habit, most say that this is the most natural way to aim.

The hand and arm has separate functions in creating a side-roll and a hook. The arm follows through toward the target, the hand produces the right-handed-counter-clockwise rotation. Resist the temptation to swing the line by pulling across the body because it will affect the degree of side rotation that the hand may give.

To throw to level off when playing a spare, bend your wrist backward – this means "break" your wrist - and remember to release the ball with the thumb and fingers simultaneously. Continue to work normally and maintain a normal ball speed.

If you have a general spare line for each pin in the back row, then you can use this line to make any spare combination, based on that line.

If needed, you can get more ball speed obtained by lengthening the swing arc of the ball slightly. Or by bringing the ball a little bit earlier in the swing, to bring the approach at a faster pace smoothly.

Recognize that there is a contrast between stability and momentum, and how both are needed at the release. Stability occurs when the inhibitory action of the slide has a quiet end at the approach. While the power is the amount of the force that contributes to the swing.

Make sure that your hip and leg are out of the whey where you throw after the last step is made, even if it means that they had to be thrown out of the way they should be thrown in the ‘downswing’. You can not afford to make the swing around your body.

Inform yourself about the schedule of oiling on your track. A freshly cleaned and oiled track has a very variable situation, that makes that quick and frequent adjustments are necessary

A throw in a little more straight line is good for throwing spares except when double wood’s are involved, such as combinations of 3 to 9 - 10 and 2 to 8. Try this to the outside of the lea-pin to hit the back pin.

A basic principle is that a player who can produce a significant ball movement without a wrist support, is better of than a player who needs the device to get the same amount of force to achieve. Nothing is better than natural technique. But if such a device is necessary, a favorable in order to prevent the wrist folded back during the swing, and in some cases, the hand to assist to provide a side-roll.

Keep an eye on what’s important in your equipment.The value of the bowling ball in relation to your game depends on (in order of importance):
- The fit form
- The gross weight
- The surface quality of the shell (mantle)
- The design of the interior and the balance

Brush the ball in a dedicated machine to reduce the degree of hook. Clean the surface a little rough with a scouring pad or very fine sandpaper to enlarge the grip and hook.

To improve your timing (if you are too early or too late) can you adjust the push away on he key step (this means the second step in the 5-step approach and the first in the 4-step approach) . Start the ball sooner when it doesn’t reach the highest point in the swing arc when the last step begins, or delay the push away when the swing 'float'. This means that you stop your feet for a little moment to allow your arm to reach the feet.

An alternative to improve a late timing is to extend the step that follows the key step (the third step in the five-step approach, the second step in a four-step approach) to give the ball more time to make a more natural and full swing.

Frequent practice periods of 30 - 60 minutes have more effect than doing a marathon because you cant tell yourself anymore where you stand at the end.

In large tournaments you can try to make your final total score as large as possible by making various adjustments to your game, like the line you throw on, the equipment and mechanical adjustments. In a match of one game, you should just try to score as high as possible at that time without trying another way to achieve something better.

As an experienced bowlers make significant changes to their timing than that initially feels a little awkward. It takes at least two, and usually more, practice sessions before the change becomes ingrained enough to concentrate on anything else.

A cranking or 'urethane' release can be described as the turn of the wrist to the ball. A stroking release is smooth and less violent in motion. Rough players have to make their release action more smooth out, while 'pure'' strikers should try to add force to their release action.

To feel the desired upward acceleration of the hand with the release, you can throw the ball once in the air to a friend that stands a little further from you, to simulate the way you want the ball leaves your hand. Then you can try to incorporate that feeling while you get the ball into the lane.

Make a difference between a good touch and an elevator throw as opposed to throwing it up without success. Having an effective lift is a process where the fingers and hand oppose the downward movement of the ball. The force of this movement bears the ball in a planar orbit over the foul line, rather than in a path upwards.

Try to hold the shoulder straight during the back-swing by holding the other arm extended from the body, but at the level of the waist let it come down. If you hold your arm higher than the shoulder level or even higher, than this will be almost automatically associated with the lowering of the bowling shoulder during the swing.

Try to keep the other arm quiet when giving counterweight on to the ball in motion. Correct any tendency of the arm to set for up and down or forward and backward into the swing. Stretch your left arm straight out, in order to maintain balance.

If you try to go from four steps to five steps about, consider that the first step will be an easy run up to it without hesitation move the ball once the first step is taken.

When would a bowler have to go for a conventional grip instead of a grip with only the fingertips? Answer: when he or she has mastered the art of giving some turn and lift and he or she has to prepared and to be willing to play at least six games a week to control the sense of a new more powerful but trickier grip.

Try to get the feeling that your hand is pushing right through the ball at the release. It's like you hit a football or volleyball at the exactly point and on a correct manner.

Try to feel that the ball is a part of your hand and not a foreign object that you are clinging to the swing and let go at the release. This requires a good fit of the ball, a firm hand and good swing mechanics.

Don’t try to throw your rear leg too high to throw at the time of release. Because the body can be rotated on that way that the sliding food moves away of from target. If this is a problem, try to concentrate on that leg to hold it to the ground during the release and follow through.

In some cases, the small dots located six feet ( ± 3 meters) from the foul line, useful for targeting. These dots do not align with the approach dots or rangefinders. Instead, they are located on the laths 3, 5, 8, 11 and 14 of both the left and the right side of the track. Learn what the correlation of the dots on the approach and the rangefinder arrows are. The arrows are located for about 15 feet (= ± 5 meters) from the foul line. To practice your skills the first you need to remember is what ruler you are to plan to slide and what you want to cross at the arrows. Note how closely you are compared with that line you want to, repeat the shots until you slide above the right arrow.

Know what track your ball makes, something you can recognize visible by oil ring on the ball when he comes back after a shot. Note how the track runs in relation to the thumb and finger holes. Although there is no perfect track for the ball, both the full-roller (with the ball rolling between the thumb and finger holes) and the rotating versions (with the ball rolling more than three inches (7.5 cm = ± ) of the thumb and fingers) are less effective.

To Change from a full-roller to a job outside the thumb hole you can lightly exaggerating the feeling of an open hand on the highest point of the swings, maybe with the thumb on the two or three o'clock position.

Beware for throwing the ball too early, if the ball has reached the optimum release position. The hitting of the balls should not occur until the ball is next to the ankle of the sliding foot is ready to crash into the foul line if your hand is currently not accelerating.

Rubber finger inserts are popular by bowlers using a fingertip grip because these pieces give you extra firmly against the pads of the fingers, so it can increase the lift. One disadvantage: the size of the holes can not be easily be sheared by tape. You need to replace the holes as the fit becomes a problem.

By using thumb grips and inserts allows the thumb to be in contact with the same tissue regardless of the ball. This means less worries for players that frequently exchange balls.

Try practicing with the same position at the line to stand by your follow-through and hold your final position when the ball hits the pins. This effort improves the discipline.

Don't start your approach with a shock. The first movement from a standstill in your stance (start position) to come would be an easy exercise that is easy to repeat. A small, relatively slow first step is very suitable.

After the first step make sure you make step on a uniform way and speed. It does not matter if the pace is fairly fast or relatively slow, let it proceed without any hesitations, jumps or runs.

The base of the steps in the approach can accommodate moderate to fast walking pace with the heel of the shoe first putted down. If the front of the foot touches the ground first, then the approach will be executed to hurriedly.

In general, the steps from the approach to the end goes longer and longer, and the last step, the one that glide, is the furthest away. Sometimes it is an effective way of making a short step for a more powerful stimulus for the slide.

Each step should be directed to the target and you must pay attention to every step that veers away. Watched from start to finish, even excellent bowlers can go a few strips from the hit rate, but this happens always with the same pattern.

Making a shuffling pass (or passes) or lifting the foot of the approach is an accepted technique. But walking with bent knees for military parades and marching bands or not bowlers.

Take normal precautions for your shoes, especially the sole of the shoe where you slide. Don't leave the bowling section, except when you have absolutely no other option, and if you do, make sure your shoe doesn't pick up water or other substance. Try the approach before your first steps to know how the approach feels with respect to the glide touch.

If you have completed your throw than it's recommended to stay at the line till the cones fall. This in order to analyze your direction together with the fallen cones. So that you are able to make adjustments to create a better swing, effect and direction.

Try to finish your swing by holding your arm almost above your head at the last of the throw. Your elbow comes near the top of your head. It's possible that you get less pins than you don't throw your arm in the air. But it is worth trying, because the throw contains more power. Note that the swing has to be as straight as possible. This means that your arm may not end up before your face but at the right 5 inches between your head and the ball. Pay attention to this because if your arm is right before your face you cant see where the ball is going. If the arm is right before your face than most of the players throw there ball to far to the right, so the direction is disturbed while throwing the bowling-ball.

Bend with your knees slightly at the beginning of the throw and stay on this level then you perform your swing at the end of your swing a little lower to the ground with your bowling ball. This has the following advantages. The ball falls less on the bowling-track, automatically you don't try to force the throw at the last to go lower, the bowling ball is much softer and so it's better to maintain your direction.

If you need to throw a spare with 1 remaining pin at the far left against the gutter, than stick to your normal starting position and change your direction, try to be as straight as possible to it to throw, not too fast, modest without effect and low against the ground, as described above.

If you need to get the extreme right cone than you can try to do the mirror image of what's described above. This means your initial starting position is on the extreme left dot if the pin is at the far right. Then you go very low to the ground and cast a quiet but throwing straight ball which touched the pin a the left side, if you try to throw at right than it will probably end up in the right gutter.

Courtesy and motivation at the bowling track

You like to bowl, then you are probably eager to get started. Set an example by the bowler for you to walk forward, if after the completion of a frame of the approach is coming and encourage others to do likewise.

A few lines of lane courtesy, not always fully understood:
If you wait for a bowler who is playing on an adjacent track, do not go back on the approach, but get off the track.

Do not push the reset button on your job, while the bowler on the track next to you is halfway through the approach.

There is always a priority of right. If 2 players together could throw the player at the right always prevails over the player to his left. Also do not stand too close to wait in order not to influence the player to the right or its concentration.

If you have an 8-10 split (for left-handed a 7 - 9) left when you feel you've played a decent ball, do not stomp, curse or make a drastic adjustment in your game by desperation. Instead, try to accomplish the same in the next frame. PS - If you do the same split after the first, then you can afforded yourself to do all the things we named before.

Remember there are several variables that determine the momentum of a ball as he enters a pocket. Like the weight and speed of the ball, the angle of entry, and the corner of the rotational it goes in. Do not fall into the trap of thinking that more hook always has a stronger effect.

Do not try to reduce the speed of the swing to reduce the speed of the ball. Instead try to reduce the total effort by 20%.

If you get more than one foot (± 30 cm) behind the foul line, then it is not enough to move just a little in the stance. It takes quite some practice for most of the eyes and body as to train you on the right point in relation to the foul line. One way to practice is through over compensate and thus purposely several times in succession at the foul line to come out before you decide what your most ideal place is to approach the end (about 8 to 22 cm from the foul line).

A "chicken-wing" follow-through (with bent elbow) is one in which the elbow is bent beyond the line of the swing and the forearm points in one direction inside the target. It is a proof of a weak release in which the ball is inappropriately turned and pulled out of fear of missing the headpin.

A fanned follow-through where the arm deflect to outward or (for right-handed) swings around to the right is usually the result of a strong release technique and some bowlers use this effectively. The clearest indication of a fundamentally well balanced release is a follow-through that the follows the road in a right goal line and tan points up to the ceiling.

Bend the elbow in the follow-through, but make sure you do not have the effect of a bent elbow gets. If the momentum of the follow-through the elbow does not bend, the release action and hand acceleration through the ball have been too passive.

There is no one who is always playing at his best.
To reach the performance level is a circular motion:

1. You are looking for a key that will enhance performance.
2. You will find that key.
3. You use it and hold him.
4. If you lose the key than your starting again with it.

Continuously work on your technique to approach the fluency and smoothly as possible, but do not overdo it so far that you only play for the form. An attempt to merely a beautiful style show ignores the fact that throwing a precise and powerful ball is a strenuous athletic activity.

If your starting position slightly forward or backward move on the approach that will not entirely predictable effect on your game. It is one of those things you can try if you're in a slump and other changes are not quite working. If you feel that your timing is not quite right, you go forward several inches, if you feel you need to put more force on the ball and in the approach, go back many centimeters.

Throw exercise balls as if each throw is worth a lot of money. Then you throw, if you are under pressure, balls if you're training. Each throw has a victory in itself. Remember that if necessary the cones are beautiful women where you have to score.

Although it is OK to show your excitement with gestures, etc., should know when your exuberance at bay. Do not get so excited that your heartbeat and breathing still be hollow if it is time for your next throw. Also make sure that other players are not hindered by your indulgence, this can be very disturbing for someone who is in full concentration ready to throw a good ball.

Once or twice controlled deep breathing is a method used by many athletes used as a sedative as the pressure increases and the adrenaline flowing through your body.

Even if you're really nervous, well even then do you have a good chance of throwing an effective ball when your are thinking on your techniques and be very focuses on the goal.

Try not to get carried away too much by chance hits and such during a match. 7-10'n whooshing, good 8's, sounding 10-pin and Brooklyn hits, messenger pins and backed-door strikes also forms a part of the game. In the long run the player with the highest percentage of good throws wins.

As a member of a team that plays in the league, remember:
1. The result of the team comes before the individual game where whatever you're involved.
2. Encouragements and cheers are welcome, but only give a player than counsel on his game when it is receptive and immediately benefit.

Right-handed people should try to hit the remaining pin right of center instead of right in the middle, unless you have a complete spare ball straight throws. Of course the 10-pin one is an exception to this rule.

You can use experience that you gained in other sports use in the bowling game and vice verso. Bowlers who also play golf often argue that timing, pace and smooth movement are important for propulsion to produce instead of brute force.

The skills you need for bowling, are not the natural athletic movements (such as running or jumping), but must be learned and practiced constantly. Because the techniques are varied and complicated, players reach their peak in skill only after several years of experience, some continue to improve even after their sporting flowering time.

As practice you can try this: hit the pocket four times one after the other, while you play each time another arrow. This helps you to familiarize yourself with different angles and gives the challenge to look at that part of the track to play if the conditions are not favorable.

If you have a choice, than don't practice with your most powerful ball. Instead, try to strengthen your release technique by introducing a harder and more polished ball, so you have enough lift and rotation on the ball to give the ball more grip on the track.

There is room for creativity in your game. The more you actually know about the basic techniques and the desired mechanical aspects of the approach, the better you will be able to apply your own nuances. And, the more you experiment, how impassioned you'll get into how changes affect your game.

The thumb and fingers in a bowl handle can be compared with the wheels of a tricycle. The front wheel (the thumb) indicates the direction while the rear wheels (the fingers) to give thrust. Remember this especially if you have trouble with the release to remain behind the ball.

Do not discourage other players from that point more than you, or if your day is not as good as always and you make nothing about it.. You are usually in a downward spiral because if you think it will not succeed to obtain a strict it will also fail. If you tell yourself: Now I go for that strike  and you are focus on it, you will work well and before you know you throw one strike after another. It partly depends by your attitude and psyche.

Bowling technieken, tips, trucs en weetjes om uit te proberen en zo meer punten te scoren.

Ga naar de hoofdpagina

Tips om de techniek van het bowling werpen onder de knie te krijgen.

Opwarming als start van het bowlingspel. Dit is iets wat minder gedaan wordt maar wat ik wel aanraad alvorens te gaan spelen. Stretch uw armen tot boven uw hoofd, stretch uw knieën en draai met uw armen om uw schouders wat los te maken. Draai wat rond met uw hoofd om uw nek te ontspannen. Maak daarna een stuk of 5 swings tot uw denkt dat uw goed zit.

De bal moet worden losgelaten als de arm loodrecht staat op de 'approach' met de bal 2 tot 5 cm boven de enkel van de 'glijvoet'.

De bal die vanuit de worp vanuit de hand van de bowler komt zou op de baan moeten terechtkomen als een vliegtuig dat landt op een landingsbaan. Dit betekend zacht en tegelijkertijd vlot. De bal mag niet op de foutlijn terechtkomen of zodanig omhoog worden gegooid dat de bal later een noodlanding op de baan maakt. Dit laatste kan de bowlingbaan zodanig vernielen dat er niets meer mee aan te vangen is.

Voor sommigen is vier stappen prima. Voor de meeste spelers is vijf stappen beter. Met minder dan vier stappen krijg je een overhaaste 'swing'. Meer dan vijf stappen is buitensporig, je zou te rap kleine stappen moeten zetten waarbij u de controle over de richting zou verliezen.

Een op maat gemaakte bowlingbal voor iedere persoon. Een bal van een andere speler of een standaard bal uit de bowlingclub zelf kan maar zal vaak niet het optimale resultaat opleveren. De pasvorm en het gewicht zullen misschien bijna goed zitten maar het de handgreep en het gewicht zijn cruciaal voor een goede uitvoering van de worp. Wil je een persoonlijke op maat gemaakte bowlingbal, laat dan je hand opmeten door een professionele ballen-boorder, die je bowlingbal dan kan voorzien van een juiste greep op de bal.

Een tip bij de aanvang van het gooien:
Hoe je de bal opneemt alvorens je op de juiste positie gaat staan kan bepalend zijn bij de uitkomst van scores. Hiermee bedoel ik dat veel mensen hun arm die ze gebruiken om te gooien al 'overbelasten' bij het opnemen van de bal door enkel die arm te gebruiken waarmee ze gaan gooien. Om de arm waarmee je gooit zo min mogelijk te belasten kun je best de bal met de rechterhand opnemen en daarmee tegelijkertijd de linkerhand gebruiken om de bal onmiddellijk te ondersteunen tot je in positie staat om de bal te werpen.

Als u zich klaarmaakt voor een gooi, zet dan in ieder geval eerst je vingers in de bal, daarna pas je duim.

Zet je duim geheel in het gat. Beperk de swing energie niet door alleen het topje van je duim te gebruiken, behalve als je een bouw hebt als Arnold Schwarzenegger. Trouwens, Arnold zou wel eens te gespierd kunnen zijn om een natuurlijke zwaaibeweging te creëren.

De 'stance' (beginhouding) is bedoeld om het lichaam voor te bereiden op de beweging. Dit betekend: met lichtgebogen knieën en een even licht voorovergebogen rug met de bal naast de arm klaar staan.

Over het algemeen geld het volgende voor de beginhouding (stance): hoe sneller het voetenwerk, hoe lager de positie van de bal (onder uw middel). Hoe trager de stappen, hoe hoger men de bal mag houden. Bij het sneller stappen ontwikkeld men meer kracht. Indien men trager stapt creëert men meer kracht door de bal hoger te houden in de beginhouding. Als men de bal 'gewoon laat vallen' van een hogere stand dan krijgt het automatisch een grotere swing, ook naar achter toe, probeer dit niet te veel tegen te houden ten einde zelf kracht toe te voegen want dan ben je beetje van uw richting kwijt, het is zelfs niet meer nodig om nog kracht bij te geven als je de swing volledig laat uitvoeren want dan heb je kracht en betere richting, 2 vliegen in 1 klap dus.

Probeer eens het volgende om lift, turn en algehele beweging van de bal te vergroten:
a. Spreid wijsvinger weg van de vingergaten en plaats het meeste van het gewicht van de bal op die vinger.
b. Buig je pink zodat de voorkant van de knokkel de bal raakt.

Bestuur de bal tijdens de swing met de binnenkanten van de vingers en duim. Het knijpen in de bal zal wrijving veroorzaken op de achterkant van de duim.

Gebruik tape om de afmeting van de gaten aan te passen ter compensatie van het normale zwellen en slinken van de vingers en duim.

Maak de pushaway niet te lang. Hierdoor zou je de approach beginnen met een plotselinge zijwaartse beweging van waaruit het moeilijk herstellen is.

Probeer om een los, relaxed gevoel te ontwikkelen. 'De pins kunnen je vertellen of je swing gespannen is', dit is een citaat dat wordt toegeschreven aan topbowlers met diverse stijlen vanaf de dertiger jaren tot heden.

Erken de waarde van de kracht van de slinger beweging. De zwaartekracht geeft een natuurlijke slinger stuwkracht, zozeer zelfs dat je voelt dat de bal zelf slingert. Tenminste de helft van de slinger beweging zou af moeten komen van deze gratis energiebron.

Een te ver uitgestrekte elleboog in de backswing - veroorzaakt door een bal die te zwaar is of door een te snelle swing te proberen - verzwakt de hand en vingers enorm bij het geven van lift en turn aan de bal.

Het buigen van de elleboog tijdens de swing versterkt de hand onder de bal bij het geven van een draaibeweging, maar het beperkt ook de slinger stuwkracht. Diegenen die genoeg kracht hebben om de beperking van de natuurlijke slinger stuwkracht te overwinnen, hebben wellicht voordeel bij een gebogen elleboogzwaai, maar dit is niet de enige manier om meer kracht te verkrijgen.

De neergaande boog van de backswing zou af moeten vlakken op kniehoogte of iets hoger. Als de bal onder de knie van het dichtstbijzijnde been langsgaat, betekent dit dat de bowler vanuit de rug te ver voorovergebogen staat en/of de schouder aan de kant van de bal te ver laat afhangen.

Zorg ervoor dat de backswing niet te ver van het lichaam afgaat. Een handdoek onder je arm zou tijdens de backswing niet mogen vallen.

De baan van de downswing beweegt zich in een rechte lijn naar het doel en in een rechte of lichtelijk naar buitengaande lijn in verhouding tot het lichaam. Wat absoluut niet mag is een zijwaarts gaande arm - wat een omslachtige neergaande beweging zou betekenen - en een "getrokken" swing lijn waarin de arm verder gaat vanuit een positie van het lichaam af en kruiselings langs het lichaam gaat in de follow-through.

Hou je hoofd stil zodat je de kans hebt om het doel duidelijk en ongestoord in het oog te houden gedurende de approach.

'Je hoeft dat niet te raken waar je naar kijkt, maar je moet weten wat je raakt.' Dat is een pakkende manier om je te vertellen dat je niet te veel bezig moet zijn met het raken van je doel, maar het ook niet te vergeten.

Leg de bal dichter bij de foutlijn neer om te zorgen dat hij eerder gaat rollen; leg hem verder op de baan om vertraging van de hook van de bal te verkrijgen.

Weet waar je glijvoet eindigt en ken het punt waar je normaal gesproken de bal laat neerkomen in verhouding tot de wreef van je glijvoet, dit wil zeggen 7, 8 of 9 latjes.

Als de bal door de nose gaat vanuit een buitenwaartse hoek probeer dit dan als eerste optie parallel aan te passen, zoals bijvoorbeeld twee latjes naar links te gaan met je voeten en twee latjes naar links met je doel. Toegegeven, deze aanpassingen lijken wiskundig of geometrisch gezien niet erg logisch; maar het zijn, onder de huidige condities vaak de makkelijkste en meest effectieve aanpassingen.

Oefen zo vaak mogelijk in het gooien van de pins op de hoeken voor je een wedstrijd in competitie verband of een toernooi gaat spelen om een idee te krijgen hoe je deze worpen het beste kan maken.

Sta even stil bij wat je wilt gaan doen voordat je ook maar één bal gooit. Nonchalante worpen zijn verloren worpen, zelfs al is het resultaat tijdelijk gezien in orde.

Denk als je onder druk staat aan het maken van een goede worp, niet aan een geweldige. Het benadrukken van een perfecte uitvoering vraagt niet alleen te veel van jezelf in zo'n situatie, maar is bovendien ook niet nodig.

Om eens te weten hoe de meest perfecte hook ball aanvoelt, neem je een hele lichte bal en neem deze enkel met de vingertoppen vast. Laat de bal los met een holle hand en versnel zo dat de bal van het binnenste van je handpalm afkomt. De bal zou een hoge baan moeten afleggen en een plotselinge snap hook maken.

Denk 'drop and drive' (laat vallen en wegrollen) om een diepere kniebuiging te bevorderen, die dan gevolgd wordt door een krachtige follow-through.

Oefen enkel de release techniek door één stap per keer benadering. Ga vlakbij de foutlijn staan, duw de bal in de swing en neem één glijstap. Concentreer je op het juist van de duim afkomen van de bal, terwijl de vingers voor lift zorgen.

Voordat je je eerste worp doet, dien je de hand waarmee je gooit eerst te stretchen en op te warmen door de bal zachtjes heen en weer te slingeren en tegelijkertijd een polsbeweging na te bootsen. Als het tijd is om te bowlen, dan dient de eerste worp gemaakt te worden op driekwart van de snelheid.

Een veelgemaakte fout (waarschijnlijk de meest voorkomende bij vrouwelijke bowlers van een minder dan doorsnee niveau) is het omhoog bewegen van de bal in de pushaway in plaats van je af. Wanneer men ze vraagt waarom ze zich deze gewoonte hebben eigen gemaakt, dan zeggen de meeste dat het meest natuurlijke manier van mikken is.

Zie in dat de hand en de arm aparte functies hebben bij het creëren van side-roll en hook. De arm volgt de baan naar het doel; de hand zorgt voor de voor rechtshandige tegen de klok in draaiende beweging. Weersta de verleiding om de swing lijn door te trekken dwars over het lichaam, omdat dat afbreuk doet aan de mate van side rotatie die de hand de bal kan meegeven.

Om een worp af te vlakken bij het spelen van een spare: buig je pols naar achter - dit wil zeggen 'breek' je pols - en denk eraan om de bal los te laten met duim en vingers gelijktijdig. Ga verder te werk als normaal en handhaaf een gewone balsnelheid.

Als je een algemene spare lijn hebt voor iedere pin op de achterste rij, dan kun je op deze lijn ongeacht welke andere spare combinatie, die je tracht te gooien, baseren op deze lijn.

Indien nodig kun je meer balsnelheid verkrijgen door het lichtelijk verlengen van de swing boog of door de bal net iets eerder in de swing te brengen om de approach in een sneller tempo te laten verlopen.

Erken dat er een tegenstelling is tussen stabiliteit en stuwkracht, en hoe beide nodig zijn bij de release. Stabiliteit ontstaat wanneer de remmende actie van de slide een rustig einde van de approach teweegbrengt, terwijl de stuwkracht de hoeveelheid voorwaartse kracht is die de reeks stappen bijdraagt aan de swing.

Zorg dat de heup en het been aan de kant waar je gooit uit de weg zijn nadat de voorlaatste stap is gezet, zelfs als dit betekent dat ze uit de weg gegooid moeten worden in de 'downswing'. Je kunt het je niet veroorloven om de swing om je lichaam heen te laten draaien.

Stel je op de hoogte van het schema van oliën en strippen van je baan. Een pas schoongemaakte en geoliede baan heeft zeer veranderlijke toestand, die snelle en frequente aanpassingen nodig maakt.

Een worp in een iets meer rechte lijn is gunstig voor het gooien van spares behalve waar het 'double wood' betreft, zoals de combinaties 3 - 9 - 10 en 2 - 8. Probeer hiervoor de buitenkant van de hoofdpin naar de achterste pin toe te raken.

Een basis principe is dat een speler die aanzienlijke bal beweging kan voortbrengen zonder een pols-hulp, beter af is dan de speler die zo'n hulpmiddel nodig heeft om dezelfde hoeveelheid kracht te bereiken. Niets is beter dan natuurlijke techniek. Niettemin is zo'n hulpmiddel zo nodig gunstig om te voorkomen dat de pols terugklapt tijdens de swing en in sommige gevallen de hand te helpen een side-roll te geven.

Hou goed voor ogen wat in je uitrusting van belang is. De waarde van de bowling bal in relatie tot je spel hangt af van (in volgorde van belangrijkheid):
- de pasvorm
- het bruto gewicht
- de oppervlakte kwaliteit van de schil (mantel)
- het ontwerp van de binnenkant en de balans

Poets de bal op in een daarvoor bestemde machine om de mate van hook te verminderen. Maak het oppervlak een beetje ruw met een schuursponsje of heel fijn schuurpapier om grip en hook te vergroten.

Om je timing (of je bent te vroeg of te laat) te verbeteren kun je de beweging van de pushaway met betrekking tot de belangrijkste stap aanpassen (d.w.z. de tweede stap in de 5-stap approach; de eerste in de 4-stap approach). Begin de bal eerder als deze niet het hoogste punt in de slingerboog heeft bereikt wanneer je de laatste stap gaat zetten, of stel de pushaway uit als de swing 'zweeft', dit wil zeggen even stopt om de voeten de kans te geven erbij te komen.

Een alternatief om een te late timing te verbeteren is het verlengen van de stap die volgt op de key step (d.w.z. de derde stap in de vijf-stap approach, de tweede stap in een vier-stap approach) om de bal meer tijd te geven om zijn natuurlijke slingerboog vol te maken.

Veelvuldige oefenperiodes van 30 - 60 minuten hebben meer effect dan een marathon te doen waardoor u op het einde toch niet meer weet waar u juist aan toe bent.

In uitgebreide toernooien kun je proberen je uiteindelijke totaalscore zo groot mogelijk te maken door allerlei aanpassingen te doen, zoals de lijn waarop je gooit, de uitrusting en mechanische aanpassingen. In een match van één game moet je gewoon trachten zo hoog mogelijk te scoren op dat moment zonder te proberen op een andere manier iets beters te bereiken.

Als ervaren bowlers gaan proberen aanzienlijke veranderingen aan te brengen in hun timing dan voelt dat in eerste instantie een beetje onhandig aan. Je hebt er minstens twee - en meestal meer - oefensessies voor nodig voordat de verandering er goed genoeg inzit om je ergens anders op te kunnen concentreren.

Een cranking of 'urethane' release kan het best worden omschreven als het van de pols afslaan van de bal. Een stroking release is een vloeiende en minder heftige beweging. Onder de omstandigheden van tegenwoordig dienen ruwe 'crankers' te trachten hun release beweging iets vloeiender te krijgen, terwijl pure ''strokers' moeten proberen kracht aan hun release beweging toe te voegen.

Om het gevoel van de gewenste opwaartse versnelling van de hand bij de release te krijgen kun je de bal eens in de lucht overgooien naar een vriend die een stukje van je afstaat, terwijl je de manier waarop je wil dat de bal je hand verlaat simuleert. Dan kun je daarna proberen dat gevoel te verwerken als je bal de baan instuurt.

Maak verschil tussen goede lift en raakgooien in tegenstelling tot het omhoog gooien zonder resultaat. Effectieve lift is een proces waarbij de vingers en de hand zich verzetten tegen de neergaande beweging van de bal. De stuwkracht van deze beweging draagt de bal in een vlakke baan over de foutlijn, in plaats van in een baan omhoog.

Probeer je schouder tijdens de backswing vlak (recht) te houden door de andere arm uitgestrekt van het lichaam af te houden, maar ter hoogte van het middel naar beneden te laten komen. Als je die arm tot schouderhoogte of hoger laat komen, dan gaat dit bijna automatisch gepaard met het laten zakken van de bowling schouder tijdens de swing.

Probeer de andere arm stil te houden bij het tegengewicht geven aan de bal, die in beweging is. Corrigeer elke neiging van die arm om op en neer of naar voren en naar achteren te zwaaien. Strek uw linker-arm loodrecht uit, om evenwicht te behouden.

Als je van vier stappen naar vijf stappen overgaat, beschouw die eerste stap dan als een gemakkelijk aanloopje naar het zonder aarzeling in beweging brengen van de bal zodra die eerste stap is gezet.

Wanneer zou een bowler over moeten gaan van een conventionele greep naar een greep met enkel de vingertoppen? Antwoord: nadat hij of zij de kunst van het geven van turn en lift enigszins meester is en bereid is op zijn minst zes games per week te spelen om het gevoel voor die nieuwe krachtigere maar lastigere greep en de controle daarover te krijgen.

Probeer het gevoel te krijgen dat je je hand dwars door de bal duwt bij de release. Het is hetzelfde als je een voetbal of een volleybal precies op het juiste punt en de juiste manier raakt.

Probeer het gevoel te krijgen dat de bal een deel van je hand is en niet een vreemd voorwerp dat je vastklemt bij de swing en het loslaten bij de release. Dit vereist een goede pasvorm van de bal, een stevige hand en een goede swing techniek.

Probeer je achterste been niet te hoog op te gooien op het moment van de release. Hierdoor kan het lichaam zo gaan draaien, dat de glijvoet van het doel af beweegt. Als dit een probleem is, probeer dan geconcentreerd dat been op de grond te houden tijdens de release en de follow through.

Leer wat de onderlinge verhouding is van de stippen op de approach en de rangefinder arrows (de pijlen waarmee je de afstand kan meten), die ongeveer 15 feet (= ± 5 meter) na de foutlijn staan. Om je vaardigheden te oefenen bedenk dan eerst op welk latje je van plan bent te glijden en welk latje je wilt gaan kruisen bij de pijlen. Let er eens op hoe nauwkeurig in vergelijking met die lijn je je worpen kunt herhalen.

In sommige gevallen kunnen de kleine stippen die zes feet ( ± 3 meter) na de foutlijn staan, nuttig zijn bij het richten. Deze stippen staan niet in één lijn met de approach stippen of de afstandspijlen. In plaats daarvan bevinden zij zich op de latjes 3, 5, 8, 11 en 14 van zowel de linker als de rechterkant van de baan. Tracht bij te houden op welke op naast welke stippen de bal heeft gerold en hoe de kegels vielen. Het kan altijd handig zijn om wat te corrigeren en een latje of stip op te schuiven naar links of rechts om op de richting wat bij te sturen zodat je de kopkegel zo laat vallen dat ook alle andere kegels omvallen. Probeer in eerste beurt altijd die ene stip of links of rechts van die stip te passeren tot je de juiste richting beet hebt om een deftige strike te kunnen gooien. Als je waarneemt dat je telkens de kopkegel mee hebt dan weet je welk punt er belangrijk is. Indien je ziet dat je naast de kopkegel gooit door op een bepaald punt te mikken dan kan je uw mikpunt een aantal latjes opschuiven of je kan zelf een paar latjes opschuiven vanwaar je begint te gooien terwijl je het oud mikpunt behoud. Beslist eens proberen. In het begin is het moeilijk om dit in de gaten te houden maar het kan de moeite lonen om te weten welke stippen je passeert met de bowlingbal om de richting te bepalen en desnoods te corrigeren.

Weet welke baan je bal maakt, iets wat je kunt herkennen aan de zichtbare olie kring op de bal als hij terugkomt na een worp. Let op hoe de baan loopt ten opzichte van de duim- en vingergaten. Alhoewel er geen perfecte baan is voor de bal, hebben zowel de full-roller (met de bal rollend tussen de duim en de vinger gaten in) en de draaiende versies (met de bal rollend meer dan drie inch (= ± 7,5 cm) van de duim en vingers af) minder kracht.

Om van een full-roller te veranderen naar een baan buiten het duimgat kun je het gevoel van een open hand op het hoogste punt van de swing iets overdrijven - misschien met de duim op de twee of drie uur positie.

Hoed je voor het te vroeg gooien van de bal; d.w.z. voor de bal de optimale release positie heeft bereikt. Het daadwerkelijk gooien van de bal zou niet moeten gebeuren voor de bal naast de enkel van de glijvoet is, zodat hij haast tegen de foutlijn zou slaan als je hand niet op dat moment een versnellende stoot zou geven.

Rubber vinger inzetstukjes zijn populair bij bowlers die een vingertip greep hanteren omdat die stukjes extra stevig tegen de kussentjes van de vingers zitten en zo de lift vergroten. Een nadeel: de maat van de gaten kan niet makkelijk door middel van tape of afschuinen bijgewerkt worden - je moet de gaten vervangen als de pasvorm een probleem wordt.

Door het gebruik van duimgrepen en inzetstukjes staat de duim altijd in contact met hetzelfde weefsel ongeacht de bal, waardoor spelers die vaak van bal wisselen een zorg minder hebben.

Oefen eens om stokstijf in dezelfde houding bij de lijn te blijven staan door je follow-through en de uiteindelijke positie vast te houden tot de bal de pins raakt. Deze inspanning verbetert de discipline.

Begin de approach niet met een schok. De eerste beweging om vanuit stilstand in je stance (beginhouding) te komen zou een makkelijke beweging moeten zijn die eenvoudig te herhalen is. Een kleine, relatief langzame eerste stap is hiervoor heel geschikt.

Zorg na de eerste stap voor een gelijkmatig tempo van de stappen - een constant ritmische beat. Het doet er niet toe of het tempo nu tamelijk snel of relatief langzaam is, zorg dat gebeurt zonder aarzelingen, sprongetjes of spurts.

De aanzet van de stappen in de approach biedt ruimte aan een gemiddelde tot snelle looppas waarbij de hak van de schoen het eerst wordt neergezet. Als de voorkant van de voet het eerst de grond raakt, dan wordt de approach te gehaast uitgevoerd.

In het algemeen geldt dat de stappen bij de approach naar het eind toe steeds langer worden; en de laatste stap, waarbij je glijdt, gaat het verst. Een effectieve manier soms is het maken van een korte (voorlaatste) stap voor een krachtigere aanzet voor het glijden.

Elke stap zou naar het doel gericht moeten zijn en je moet aandacht besteden aan iedere stap die van die richting wegdraait. Gekeken vanaf de start tot waar ze eindigen kunnen zelfs bowlers met een uitstekende techniek een paar latjes uit de koers raken, maar dit gebeurt wel altijd volgens hetzelfde patroon.

Het maken van een schuifelende pas (of passen) of het optillen van de voet van de approach is een geaccepteerde techniek. Maar het lopen met opgetrokken knieën is voor muziekkorpsen of militaire parades en niet voor bowlers.

Neem normale voorzorgsmaatregelen voor je schoenen, in het bijzonder de zool van de schoen waar je op glijdt. Verlaat het bowling gedeelte niet, behalve dan als het echt niet anders kan; en als je dit dan doet, controleer dan of je schoen geen water of een andere stof heeft opgepikt. Probeer de approach uit voor je eerste worp om te weten hoe die approach met betrekking tot het glijden aanvoelt.

Als je uw worp hebt uitgevoerd is het aangeraden om aan de streeplijn te blijven staan tot de kegels vallen. Dit om uw richting te analyseren samen met de gevallen kegels. Zodat u in staat bent om betere aanpassingen te doen kwa opzet, swing, effect en richting.

Probeer eens om uw swing op het laatste af te werken door uw arm tot bijna boven uw hoofd te houden. Uw elleboog komt ter hoogte van de bovenkant van uw hoofd. Het kan zijn dat u hiermee minder punten haalt dan uw normale worp waarbij je uw arm minder hoog laat uitlopen. Maar het is het proberen waard, daar er meer rechtlijnige kracht van uitgaat. Let wel op dat de swing zo recht mogelijk gebeurt. Dit wil zeggen dat uw arm niet voor uw gezicht mag uitkomen maar rechts van uw hoofd met een 5 tal centimeter tussen. Let hierop want indien u uw arm voor uw gezicht laat uitkomen kunt u niet meer kijken waar de bal heen gaat en het grootste nadeel is dat de meeste spelers zelfs zeer rechts zitten van hun kopkegel of zelfs in de rechter goot, de richting wordt dus verstoord door zo te gooien.

Buig iets door met uw knieën bij het begin van de worp en blijf op deze hoogte uw swing uitvoeren dan kom je op het einde van uw swing iets lager tegen de grond met uw bowlingbal. Dit heeft de volgende voordelen. De bal valt minder op de baan, u hoeft u niet te forceren om op het laatste lager te gaan, de bal raakt de bowlingbaan veel zachter en uw richting blijft beter behouden

Als u een spare wilt gooien met 1 overgebleven kegel helemaal links tegen de goot, blijf op uw normale startpositie te blijven staan en verander uw richting, probeer dan om zo recht mogelijk er naartoe te gooien, niet te snel, ingetogen zonder effect en laag tegen de grond zoals hierboven beschreven.

Indien u de uiterste rechterkegel moet omvergooien dan kan je eens proberen om het spiegelbeeld te doen van wat hierboven staat. Dit wil zeggen uw beginpositie beginnen op de uiterste linker stip indien uw voor een linkerkegel helemaal rechts stond. Daarna ga je weer zeer ingegoten en laag tegen de grond een rustige maar rechte bal gooien waarbij de kegel links geraakt worden want indien dit rechts zou gebeuren zal deze hoogst waarschijnlijk in de rechter goot terecht komen.

Hoffelijkheid en motivatie op de bowlingbaan

Als je ervan houdt om te bowlen, dan sta je waarschijnlijk te popelen om te kunnen beginnen. Geef het goede voorbeeld door de bowler voor je tegemoet te lopen, als deze na het afmaken van een frame van de approach afkomt en moedig de anderen aan dit ook te doen.

Een paar regels van 'baan' hoffelijkheid, die niet altijd geheel worden begrepen:
A. Als je wacht op een bowler die aan het spelen is op een aangrenzende baan, ga dan niet achter op de approach staan, maar ervan af.
B. Duw niet op de 'reset' knop op jouw baan, terwijl de bowler op de baan naast je halverwege de approach is.
C. Er is altijd voorrang van rechts. Indien 2 spelers naast elkaar zouden kunnen gooien dan heeft de speler rechts altijd voorrang op de speler links van hem. Ga ook niet te dicht staan wachten ten einde de speler rechts niet te beïnvloeden of van zijn concentratie te halen. De meeste bowlers gaan ook wachten net voor de track en niet op de track om de speler rechts van hem niet te beïnvloeden of van zijn concentratie te houden. Waarom doen we dit eigenlijk? Wel daar bowling ook een denkspel is kan het naast een speler staan de andere psychologisch negatief beïnvloeden. Zo worden de meeste worpen minder geconcentreerd uitgevoerd en zouden de richtingen veranderen enkel en alleen omdat er links van iemand iets of iemand staat. Dit geld ook voor banen die uiterst recht of links liggen naast een muur. Zo zou men bijvoorbeeld eerder geneigd zijn om meer naar links te gooien als er rechts van de bowlingbaan een muur zou staan. Omgekeerd is natuurlijk ook mogelijk.

Als je een 8 - 10 split (voor linkshandige een 7 - 9) laat staan, terwijl je voor jouw gevoel een behoorlijke bal gespeeld hebt, ga dan niet stampen, vloeken of wanhopig een drastische aanpassing in je spel plannen. Probeer in plaats daarvan hetzelfde te bereiken in je volgende frame. P.S. - Als je inderdaad datzelfde gooit, dan mag je al de eerder genoemde dingen te doen.

Denk eraan dat er meerdere variabelen zijn die de stootkracht en van een bal als hij de pocket binnenrolt bepalen, zoals het gewicht en de snelheid van de bal, de hoek waaronder hij binnenrolt en het totaal van de roterende eigenschappen. Loop niet in de val door te denken dat meer hook altijd een evenredig grotere stootkracht tot gevolg heeft.

Om de snelheid van de bal te verlagen moet je niet proberen om de snelheid van de swing abnormaal te verkleinen. Probeer in plaats daarvan de totale krachtsinspanning van je approach zo'n 20 % te verminderen.

Als je bij de approach meer dan een foot (± 30 cm) achter de foutlijn uitkomt, dan is het niet genoeg om alleen maar wat op te schuiven in de beginhouding. Het vergt voor de meeste nogal wat oefening om de ogen en het lichaam zo te trainen, dat je op het juiste punt in verhouding tot de foutlijn uitkomt. Eén manier om dit te oefenen is door middel van overcompenseren en dus met opzet een aantal keren achter elkaar op de foutlijn uit te komen, voor je beslist wat voor jou de meest ideale plaats is om de approach te eindigen (zo'n 8 - 22 cm vanaf de foutlijn).

Een 'chicken-wing' follow-through (dus met geknikte elleboog) is er één waarin de elleboog gebogen is buiten de lijn van de swing en de voorarm wijst in een richting binnen het doel. Het is het bewijs van een zwakke release waarin de bal op een verkeerde wijze gedraaid en getrokken wordt uit angst om de headpin te missen.

Een fanned follow-through (waaierend dus) waarbij de arm naar buiten uitslaat of (voor rechtshandige) naar rechts rondzwaait is gewoonlijk het resultaat van een sterke release techniek en wordt door sommige bowlers op een doeltreffende manier gebruikt. De zuiverste aanwijzing van een fundamenteel goed gebalanceerde release is een follow-through die de baan naar het doel recht volgt en daarna omhoog naar het plafond wijst.

Buig de elleboog in de follow-through, maar pas op dat je niet het effect van een geknikte elleboog krijgt. Als de stuwkracht van de follow-through de elleboog niet doet buigen, dan zijn de release beweging en de versnelling van de hand door de bal te passief geweest.

Er is niemand die altijd op zijn best speelt. Het bereiken van het niveau van topprestaties volgt een cirkelbeweging:
1. Je zoekt naar een sleutel om de prestatie te vergroten.
2. Je vindt die sleutel.
3. Je gebruikt hem en houd hem vast.
4. Je verliest hem en begint opnieuw met 1.

Werk constant aan je techniek om de 'approach' zo vloeiend en gladjes mogelijk te krijgen, maar drijf het niet zo ver dat je enkel en alleen maar speelt voor de vorm. Een poging om enkel een prachtige stijl te laten zien houdt geen rekening met het feit dat het gooien van een nauwkeurige en krachtige bal een inspannende sportieve activiteit is.

Als je je uitgangspositie iets naar voren of naar achter verplaatst op de approach zal dat een niet geheel voorspelbaar effect op je spel hebben. Het is een van die dingen die je kunt proberen als je in een dalletje zit en andere veranderingen niet helemaal helpen. Als je voelt dat je timing niet helemaal klopt, kun je een enkele centimeters naar voren gaan; als je voelt dat je meer kracht moet zetten op de bal en tijdens de approach, ga dan zoveel centimeters terug.

Gooi oefenballen alsof iedere worp een massa geld waard is. Dan gooi je, als je onder druk staat, ballen alsof je aan het trainen bent. Iedere worp moet een overwinning op zich zijn. Denk desnoods dat de kegels mooi gevormde vrouwen zijn waarbij je moet scoren.

Alhoewel het prima is om je opwinding te laten zien met gebaren e.d., moet je wel weten wanneer je je uitbundigheid in toom moet houden. Raak niet zo opgewonden dat je hartslag en ademhaling nog op hol zijn als het tijd is voor je volgende worp. Zorg er ook voor dat andere spelers geen hinder ondervinden van uw uitspattingen, dit kan zeer storend zijn voor iemand die in volle concentratie klaar staat om een goede bal te gooien.

Een of twee keer beheerst diep ademhalen is een methode die door veel sportlui gebruikt wordt als een kalmerend middel als de druk oploopt en de adrenaline door je lichaam stroomt.

Zelfs als je ontzettend nerveus bent, maak je nog een goede kans een doeltreffende worp te gooien als je aan je techniek denkt en je erg goed concentreert op het doel.

Probeer je niet te zeer te laten meeslepen door de toevalstreffers en dergelijke tijdens een match. Suizende 7 -10'n, degelijke 8-en en klinkende 10-pins maken evenzeer deel uit van het spel als 'brooklyn hits', messenger pins (een pin die overblijft?) en back-door strikes (strikes van achteruit?). Op de lange duur zegeviert de speler met het hoogste percentage goede worpen.

Wanneer je geen al te goede punten scoort, probeer dan de mindset zo positief mogelijk te houden en denk niet te vlug dat het jou dagje niet is. Negativiteit beïnvloed vanzelfsprekend uw mindset en dit zie je meestal ook in de scores.

Als lid van een team, dat speelt in de league, onthoud:
1. Het resultaat van het team gaat vóór ongeacht welk individuele spel waarbij je betrokken bent.
2. Aanmoedigingen en gejuich zijn welkom, maar geef alleen dan een speler raad met betrekking tot zijn spel als deze hiervoor ontvankelijk is en er meteen baat bij heeft.

Rechtshandigen zouden moeten proberen om een overgebleven pin rechts van het midden te raken in plaats van recht in het midden, tenzij je een compleet rechte spare bal gooit. Natuurlijk is de 10-pin een uitzondering op deze regel.

Je kunt ervaring die je met andere sporten hebt opgedaan gebruiken bij het bowlen en andersom. Bowlers die bijvoorbeeld ook golfen stellen vaak dat timing, tempo en een vloeiende beweging belangrijker zijn om stuwkracht voort te brengen in plaats van brute kracht te gebruiken.

De vaardigheden die je voor het bowlen nodig hebt, zijn niet de natuurlijke atletische bewegingen (zoals rennen of springen), maar moeten worden aangeleerd en voortdurend geoefend worden. Omdat de technieken gevarieerd en ingewikkeld zijn, bereiken spelers hun top in vaardigheid pas na meerdere jaren ervaring te hebben opgedaan; sommigen blijven zich verbeteren zelfs na hun sportieve bloeitijd.

Probeer als oefenvariant eens om de pocket vier keer achter elkaar te raken, terwijl je elke keer een andere pijl speelt. Dit helpt je om je vertrouwd te maken met verschillende hoeken, en geeft de uitdaging om eens op dat gedeelte van de baan te spelen waar de omstandigheden niet zo gunstig zijn.

Als je een keus hebt, oefen dan niet met je aller-krachtigste bal. Probeer in plaats daarvan je release techniek te versterken door een hardere of meer gepoetste bal te gebruiken, zodat je voldoende draaiing en lift aan de bal moet geven, wil de bal grip op de baan hebben.

Er is ruimte voor creativiteit in je spel. Hoe meer je in feite weet over de elementaire technieken en de gewenste mechanische aspecten van de approach, hoe beter je in staat zal zijn je eigen nuances toe te passen. En, hoe meer je experimenteert, hoe geboeide je zult raken in de manier waarop veranderingen je spel beïnvloeden.

De duim en vingers in een bowlgreep kunnen vergeleken worden met de wielen van een driewieler. Het voorwiel (de duim) geeft de richting aan terwijl de achterwielen (de vingers) de stuwkracht geven. Denk hieraan vooral als je moeite hebt bij de release achter de bal te blijven.

Het bowlen van strikes en spares vereist een hoge mate van nauwkeurigheid in het raken van het doel, de pins, op de juiste plaats. Zowel bij strikes als bij spares is dat doel tenminste op een afstand van 60 feet, ongeveer 18 meter, gelegen. Het is natuurlijk erg moeilijk om een doel, dat op een afstand van 18 meter is gelegen, regelmatig nauwkeurig te raken. Om nu een grote mate van precisie te ontwikkelen, zul je een mikpunt moeten gaan gebruiken, dat dichterbij is gelegen. Er worden over het algemeen drie mikmethoden gebruikt. Slechts twee van deze mikmethoden worden in het algemeen door de topbowlers gebruikt. De drie methoden zijn : pinbowling, spotbowling en lijnbowling.

Laat u nooit demotiveren door dat ander spelers meer punt hebben dan u, of als het uw dag eens niet is en er voor deze keer niets van bakt. U zit dan meestal in een neerwaartse spiraal want als u denkt dat het niet zal lukken om een strikte te bekomen dan zal het ook niet lukken. Indien u tegen uw zelfs zegt: Nu ga ik voor die strike en u concentreert u dan komt het wel een goed en voor u het weet gooit u de ene strike na de andere. Het hang deels ook uw ingesteldheid en spyche af.

Vermijd 'analyseerverlamming'. Richt jezelf op één ding tegelijk en werk hieraan totdat het je makkelijk afgaat. Soms is het mogelijk er een tweede bij te nemen, maar meer dan dat zal het hele proces teniet doen.

Ga naar hoofdpagina

Wordt een professional in het Bowling-spel! (uitleg en bowling tips)

Je hoort het wel eens vaker: Strike! en alle kegels op uw baan vallen in 1 keer om, u krijgt 10 punten en de punten van de volgende beurt tellen dubbel!

Gaat u wel eens graag met vrienden naar een bowling maar weet je niet hoe aan het spel beginnen, of wilt u uw bowling prestaties verbeteren?

Dan bent u HIER aan het juiste adres!

Hoe word je een bowling specialist?
We zullen beginnen met de basisregels van het spel met een aantal tips hoe u zich die strike kunt behalen. Professionelen zullen aan de hier zeker en vast ook professionele tips zoals effectballen kunnen leren.
Eén iets wat ik in ieder geval al wil meegeven is het volgende:
Bowling is een spel: dit betekend dat je kunt winnen maar ook verliezen, het heeft grotendeels te maken met een goeie techniek, de juiste positieve houding, concentratie, en de juist bal kiezen. Maar ook veel oefening (oefening baart kunst) en vooral een portie geluk zijn zeker van toepassing in dit spel. Laat u in het begin niet ontgoochelen door de povere resultaten, naarmate u meer zult oefenen en bepaalde technieken onder de knie krijgt worden de resultaten alleen maar beter. Dit hangt zelfs van dag tot dag af. U zult ook ondervinden dat voor sommige technieken er altijd een eigen interpretatie mogelijk is om die 10 punten te halen. Iedereen ontwikkeld en gebruikt de technieken op zijn eigen manier. Maar probeer soms eens een andere techniek, wie weet kan deze u nog beter scores opleveren. Een nieuwe techniek aanleren vergt tijd en oefening natuurlijk, maar waarom eens niet proberen, na een tijdje zou u wel eens uw gemiddelde score of topscore de spits kunnen opdrijven.

BASISREGELS EN GEBRUIKELIJKE VOORWERPEN

Het schoeisel
Een gepast schoeisel die goed zit en nauw aangesloten is aan uw voeten is een must. Let er op dat ze niet te klein zijn zodat uw voeten niet gekneld worden. De zolen zijn voorzien van leder of kunststof om beter tot aan de streep te 'glijden'.

Schoenen uit een bowling huren die door andere mensen gedragen wordt zijn niet altijd ideaal, soms kan het zijn dat de toppen van de zolen los zitten, dat de klevers niet meer goed hechten of dat de schoenen gewoonweg versleten zijn en de zool gewoon te glad is.

Gaat u regelmatig bowlen koop u dan een paar degelijke bowlingschoenen die de bowlingbaan niet beschadigen. Let erop dat deze schoenen goed zitten, alsof je ze de hele dag zou kunnen aanhouden.

Designed by WM

De bowlingbal
De bowlingballen bestaan uit een ronde bal met 3 gaten in voor de duim, de middelvinger en ringvinger. Het gewicht word uitgedrukt in pond, niet in kilogram. Meestal is het gewicht met een cijfer aangegeven, gaande van 6 tot 16 pond. Dit komt overeen met 2,5 tot 7,5 kilogram.
Er bestaan een aantal soorten bowlingballen. De meest gewone is bedoeld om rechtdoor te spelen al kan men er manueel effect aan toevoegen door met de handen een kleine draai te geven net voor de bal te lossen.
Er bestaan ook zogenaamde 'Strike' ballen. In de bal is er een soort onevenwicht gemaakt door meer gewicht aan 1 kant te voorzien. Als je de bal in 2 zou zagen zou je een soort paddenstoel zijn. Ze zijn meestal voorzien van een stip die aangeeft waar het zwaarste deel in de bal zit. Met deze ballen moet geen effect meer gegeven met de handen. Door hun verdeelde gewicht draaien van zelf in een boog, zelfs als je deze recht gooit. Doordat de bal op het einde iets naar binnen gaat draaien moet je iets meer naar rechts gooien om in het midden uit te komen. Linker-handige mensen moeten dus iets meer naar links gooien. De bal kan al dan niet gereinigd en ingesmeerd worden met speciale olie om ze daarna met een doek in te wrijven, zodat de bal beter over de bowlingbaan 'zweeft'.
Kom hier te weten hoe je de juiste bowlingbal moet kiezen.

De bowlingbaan

Bowlingbaan

De baan is gemaakt van hout of kunststof en is voorzien van een laagje olie om de snelheid van de bowlingbal te bevorderen. Naast de bowlingbaan bevinden zich aan beide zijden een goot waar je liever niet in terecht komt met uw bowlingbal wanneer u kegels wilt scoren. Op de baan zijn er verticale strepen en zwarte bolletjes voorzien om uw beginpositie te bepalen en om te zien naar welk bolletje je moet mikken met de bal, of hoeveel streepjes links of rechts van dat bolletjes om ten einde een pokket-bal te kunnen gooien.

De kegels

Bowling kegels

Er zijn altijd 10 kegels (pins) aanwezig bij de 1ste worp. Deze staan in en driehoek met vooraan de kopkegel. Deze is zeer belangrijk omdat men moet proberen altijd deze kegel te raken om zoveel mogelijk punten te scoren. Komt de bal te recht op deze kopkegel dan kan men een 'split' als resultaat krijgen. Dit betekent dat er in de uiterste linkerhoek en uiterste rechterhoek 1 of meerdere kegels blijven staan. Het is extreem moeilijk om in de 2de beurt alle kegels om te gooien. Daarom moet men bij de eerste beurt altijd op de rechterkant van de kopkegel proberen te mikken, om meer kegel mee te hebben, dit heet dan 'poket'. Als men de kopkegel links raakt dan spreekt men over 'brooklyn', meestal vallen er dan minder kegels om, maar het is niet uitgesloten dat je ook een strike kan bekomen met een brooklyn-bal.

De puntentelling
Vroeger werd de score zelf opschrijven, tegenwoordig doet de computer dat.
De scores die men bekomt gaan als volgt.
Een spel bestaat uit 10 beurten (frames). 1 beurt bestaat op zich uit 2 worpen .Indien Alle kegels in een keer omgegooid zijn krijg je een strike (je mag dan maar 1 keer gooien), je krijgt dan 10 punten + de punten van de volgende twee worpen extra. Als je de kegels met twee worpen omgooit dan krijg je een spare, deze zijn 10 punten waard + de punten van 1 worp extra. Voor de rest telt elke omvergeworpen kegel voor 1 punt. De scores worden per beurt opgeteld.

Tips bij het gooien van de perfect strike

Meer dan 100 bowling tips bij het spelen van een bowlingspel vindt je op deze link.

Jullie zijn altijd welkom met suggesties en foto's, te mailen naar: archi-vision@hotmail.com

Become a professional bowler! (bowling tips)

You can hear it often: Strike! and all the pins on your bowling lane are fallen in once, you get 10 points and the points of the next turn counts twice!

Do you sometimes go to a bowling with your friends, but don't know how to start playing the bowling-game? Or do you want to improve your bowling performance?

Well HERE you are on the right address!

How to become a specialist in bowling?
We shall begin with the basic rules of the game and a few tips how to get that strike.
Professionals will be able to throw that strike with an effect-bal with some of the tips on this page. You can always get better with some advice you maybe never knew if you didn't found this webpage.
One thing I absolutely want to say is the next:
Bowling is a game: it means you can win but also lose. It mostly has to do with good techniques, a positive attitude, concentration and choose a correct bal. But also many practice and a portion of luck are essential in this game. Don't let you disappoint by poor results in the beginning. The more you practice, the more techniques you own, the better results you get. It also depend from day to day. You will experience, that for some techniques, there always own interpretation are possible to get those 10 points. Everyone develops and uses his own techniques on his on way. But don't be scared to try some other techniques, who knows you get betters scores. Of course, learning a new technique requires a lot of time and practice. But why not trying some new things, after a little time, your average scores maybe can be higher than before.

BASIC RULES AND USEFULL SUBJECTS

Footwear
An appropriate footwear that is closely connected to your feet's is a must. Make sure that they are not too small so that your feet are not tied up. The soles are fitted with leather or plastic to make them better slip to the line.

To rent from a bowling shoes that are supported by other people are not always ideal, sometimes it's possible that the summits of the soles are los, that they do not longer functioning properly or that the shoes are, quite simply, out of date and the sole simply became too smooth.

Do you go bowl on a regular basis, than we recommend you to buy yourself a good pair of shoes Note that the shoes are comfortable, just like you should wearing them for a hole day.

Designed by WM

The bowling ball
The bowling-balls are made up of a round ball with 3 holes in, the thumb, middle finger and ring finger. The weight is expressed in pounds not in kilograms. In most cases, the weight indicated with a number, ranging from 6 to 16 pounds. This corresponds 2.5 to 7.5 kilograms.
There are a number of types of bowling-balls. The most common is intended to be straight to play. You can always add effect by turning your hand a little bit on the end of your throw.
There are also 'Strike-balls'. In the ball there's a kind of imbalance created by more weight to one side in opposite of the other side. If you should cut the ball in 2 half, you should see a kind of mushroom inside. They are usually fitted with a dot that indicates where the heaviest part of the ball is. You don't need to ad effect in your throw. Because there unbalanced weight goes the bowling-bal itself in a curve already rotating around his axis, even if you throw the ball straight. Because the ball go in an curve it went a little bit of to lift. To correct this you have to throw a little bit more to the lift. Lift-handed people have to throw a little more to the lift. The ball can be cleaned with special oil and polished with a cloth.
See here how to choose the right bowling ball.

Bowling track

The bowling track

The track is made of wood or plastic and has a veneer of oil to improve the speed of the bowling bal. Next to the track there are gutters you prefer to avoid if you want to score pins. On the track there are black dots and vertical bars to see where you seeking at where the ball goes on the track. Sometimes you need to correct your seek by throw a few bars more to lift or right to be able of getting that pocket-ball.

The pins

Bowling pins

There are always 10 pins to attend the 1st roll. They are in and triangle with in the front the head-pin. This is very important because we must always try to get this pin in order to score points as far as possible. The ball right to this head-pin would return in to a 'split ". This means that in the farest left and right corner are remaining 1 or more pins. It's extremely difficult to get these pins in once in the second turn. Therefore, we always need to throw to the right side of the head-pin in the first turn, to have the many pins as possible, this is called a 'pocket-bal'. If the bal hits the head-pin on the left side of it than we speak of a 'Brooklyn-ball', in most cases, not all the pins will fall but it is not impossible that a strike can be obtained with a Brooklyn-ball.

The score-system
In the past, scores were written down on paper and counted by the people itself, these days does the computer this.
The scores follows like this.
A game consists of 10 turns (frames). 1 has, in itself, 2 throws. If all the pines have been fall at once we speak of a strike (you may be only 1 time throwing), you will receive 10 points + the points of the next two throws. If you throw all pins down in 2 throws than we speak of a spare, they are worth 10 points + the point of 1 extra throw. For the remaining counts each inspired pin for 1 point. The scores are added per turn.

Tips for throwing a good strike-ball

Here you can find more than 100 bowling tips and tricks for playing your bowling-game.

If you have any suggestions or photos, you’re always welcome: archi-vision@hotmail.com